本を読んでリラックスを選んだあなたは、時間を有効的に扱える方ですね。ゆっくりと長い時間湯船につかれるので、よりリラックスできることでしょう。本を読む場合、紙が湿気を吸収しやすいので、できれば雑誌など読んだあとに捨てられるようなものだったり、本ももう処分しようと思っているようなものを読むようにしましょう。湿気を帯びた本を本棚に戻すと他の本にも湿気がまわるとみますので、本のエネルギーがおちてしまいます。
眠ってリラックスを選んだあなたは、たとえば瞑想をするというようなことであればリラックスとしてもよいですが、完全に眠ってしまわないようにすることが大切です。眠ると人は生体エネルギーが落ちますので眠らないように注意しましょう。昼間はよいですが、夜は陰の気が強くなるため、特に気を配りましょう。疲れて帰ってきたりするとついウトウトと寝てしまいがちですね。ゆっくりと体を動かしたり、ストレッチをしてみるといいですね。
半身欲や足湯でリラックスを選んだあなたは、しっかりとリラックスできていそうですね。入浴前にはお水を多めに飲んで、汗をしっかりかきましょう。汗は出きればその都度シャワーで流しておきましょう。体にたまった毒素やストレスも汗と一緒に流してしまうイメージをします。そしてシャワーでそれらを全部流してしまうのです。ぬるめのお湯で気持ちのよい汗をたくさん出して入浴後は心も体もすっきりさせてしまいましょう。
音楽を聴いてリラックスを選んだあなたは、歌詞のないような音楽を聴いてリラックスするとよいでしょう。クラシックやオルゴール音楽などもよいですね。歌詞にとらわれることなくゆったりとした時間を過ごすとよいでしょう。何も考えず時間の流れを感じてみましょう。歌詞が有る場合は落ち着いた内容のものや、ハッピーになれる音楽を選びましょう。歌詞の意味がわからないようであれば、洋楽を聴くというのもよいかもしれませんね。
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